В един идеален свят , твоята перфектна диета ще е да живееш в тропически рай , където да ще може да почиваш достатъчно и и съответно да се грижиш за здравето си. Но както всички знаем, този тип диета не съществува. Британски изследователи , решили да намерят точните житейски ситуации, в които изневерявате на вашата диета най-често.
Прочети също: Лесен начин да се яде по-малко
Резултатите показват, че сте най- изкушени да се отклонявате от здравословния си план да се храните, когато:
1. е късно през нощта
2. сте уморени
3. е замесен алкохол
4. когато излизате с приятели
Е, как изследователите са достигнали до този извод? Направили запитване между 80 човека на диета , най-вече жени , за да се проследят техните изкушения за период от седем дни. Участниците си правили бележки в моменти на слабост и записвали това, което мислят, и дали в действителност мислят, че нарушават хранителният си режим.
За щастие , има начини да се противопоставиш на тези изкушения, без значение с кои си имаш работа . Просто разберете какво да направите, ако приятели ви ви изкушават по някакъв начин , ако огладнявате късно вечер или сте изтощени.
Няма коментари:
Публикуване на коментар